0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста
Меню Поиск Корзина
беговая-дорожка-дома

Беговая дорожка как способ похудения

Беговая дорожка для дома - отличная альтернатива привычному бегу.

Когда занятиям мешает непогода, недостаток времени или ваше нежелание - беговой тренажер может решить эти проблемы, поможет не сбиться с графика тренировок и не потерять прогресс. 

Компактный, удобный и результативный - в целом, это то, что нужно современному человеку, который хочет похудеть, ведь, с практической точки зрения, беговой тренажер никак не уступает бегу на улице, а в некоторых случаях, даже превосходить его в пользе. Давайте же разберёмся во всём, что нужно знать о беговых тренажерах и о их пользе для похудения.

Первое, и самое главное то, что бег, в любых его вариациях, благотворно влияет на весь организм:

  • укрепляется сердечно-сосудистая система, которая обеспечивает приток крови ко всем органам;
  • работает полностью все тело, мышцы приходят в тонус. Основную нагрузку получают ноги, спина и пресс. Мышцы верхней части тела тоже приходят в напряжение. 
  • укрепляется дыхательная система посредством интенсивной вентиляции легких. Это благотворно сказывается на профилактике различных заболеваний (имейте ввиду, что комната, в которой вы занимаетесь должна хорошо проветриваться).
  • повышается мозговая активность, так как мозг получает больше кислорода и полезных веществ с повышенным притоком крови.
    Следовательно, беговая дорожка поможет держать здоровье в тонусе.

Второе - польза при похудении:

Наше тело практически создано для бега. Строение стопы, мышцы ног и идеальная система потоотделения - всё это следствие процесса эволюции, в котором бег - главная функция нашего организма. А жиросжигание с ним очень тесно связано:

  • При беге, по средством того, что организм задействует большое количество мышц, жировые запасы в организме начинают активно использоваться.
  • Мышцы приводятся в тонус и выделяются гормоны, которые способствуют похудению.
  • После того, как вы запустили процесс жиросжигания бегом – ваши запасы будут использоваться спустя какое-то время после тренировки. Эдакий приятный бонус.

В этом плане тренажер никак не уступает занятиям на улице.

Полный спектр возможностей

На беговой дорожке ваши возможности никак не ограничены, так как вы можете регулировать наклон поверхности и саму скорость. Для качественного похудения следует использовать методику интервалов, заключается она в чередовании бега на полную силу и расслабленого бега. Начинайте тренировку с маленькой скорости, для разогрева. Дальше переходите на более высокие скорости. Бегите на полную силу несколько минут, затем такое же время пробегите в расслабленном темпе. И по новой. Повторяйте так примерно 30-45 минут. Подобная техника наилучшим образом влияет на похудение. Совмещайте ускорение с повышением наклона, не забывайте следить за пульсом и вы получите максимум от своих тренировок. С полнотой возможностей тренажера вы можете эксперементировать с разными стилями бега – и это ли не плюс беговой дорожки.

Итог тренировок на беговой дорожке

Как видите, с помощью бегового тренажера можно улучшить здоровье, похудеть и привести себя в форму. Совсем не нужно тащиться в парк, одеваться по погоде и мучится со спадающими наушниками. Все можно делать дома, в привычной обстановке.
В большинстве магазинов Украины, как в обычных так и в интернет, вы можете приобрести удобный для вас тренажер по доступным ценам и с удобной доставкой. В каталогах товаров на сайтах доступен широкий выбор, так что вам не составит труда купить беговой тренажер недорого и подобрать подходящий стиль.
Так же, следует быть внимательным при выборе модели. Разные модели имеют разные параметры, разную систему управления и индивидуальные настройки, так что советую подходить к выбору ответственно. От этого будет зависеть качество ваших тренировок.

 

Специальные предложения
  • Профессиональный велотренажер
    Электромагнитная нагрузка
    Маховик: 13.5 кг.
    40 уровней нагрузки
    Встроенный вентилятор
    Пользователь до 150 кг.
    k1939

    52546 грн
    Есть в наличии
  • Профессиональный велотренажер
    Электромагнитная нагрузка
    Маховик: 13.5 кг.
    40 уровней нагрузки
    Встроенный вентилятор
    Транспортировочные ролики
    Пользователь до 150 кг.
    k1662

    45040 грн
    Есть в наличии
  • Велотренажер для дома
    Электромагнитная нагрузка
    Маховик 10 кг.
    24 уровня нагрузки
    Компьютер: 12 программ
    Транспортировочные ролики
    Пользователь до 130 кг.
    k13750

    13750 грн
    Есть в наличии
Заказать обратный звонок
Нашли этот товар дешевле?

Мы готовы сделать скидку при условии, что на сайте конкурентов идентичная модель

  • - есть в наличии
  • - цена не является акционной

Для подачи заявки на получение скидки заполните форму

Узнать действующую скидку