Как выбрать велотренажер

Езда на велосипеде является очень эффективным видом спорта, укрепляющим не только сердечно-сосудистую и дыхательные системы, но и также мышцы живота и ягодичные мышцы. Велотренажёр - самый популярный вид тренажеров, благодаря их компактности, удобству и комфорту занятий на них.

Их можно разделить на три основные группы по системе нагружения (торможения):

МЕХАНИЧЕСКИЕ, которые могут иметь:
-ременную систему нагружения, когда величина нагрузки зависит от натяжения ремня и его трения о колесо - маховик. Обладают самой низкой ценой, но и наибольшим количеством недостатков. У таких тренажеров бывает неровный ход, особенно при высоких нагрузках, то есть, когда вы устанавливаете максимальное сопротивление педалей. Оказываясь в верхнем положении, педали на какой-то момент теряют сопротивление - получаются рывки. Кроме того, тренажеры с ременным приводом довольно шумные. И чем сильнее нагрузка, тем громче они шуршат при вращении педалей;

- колодочную систему нагружения, действие которой основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику. Они дороже ременных, но зато их технические характеристики лучше. Какую бы высокую нагрузку вы ни установили на таком тренажере, ни рывкового движения, ни особого шума не будет. Они обладают большой инерционностью и прекрасно имитируют езду на гоночном велосипеде.

МАГНИТНЫЕ, которые в свою очередь классифицируются на тренажеры:    
- в которых нагрузка варьируется путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком. Это бесшумные и износостойкие изделия, имеют плавный, равномерный ход, но вот высокого сопротивления педалей, а значит, и больших нагрузок при занятиях от него не ждите. Существуют 2 способа изменения этого расстояния - механический и электронный. В последнем случае, расстояние между магнитами и маховиком изменяет электромотор.

Ходовые качества велотренажеров улучшаются с увеличением массы маховика, т.е. чем массивнее маховик, тем плавней идет вращение педалей.

- электромагнитные. В них нагрузка создается силой электромагнитного поля, которое воздействует на маховик. Такие тренажеры подключаются к сети. Нажимая на компьютере кнопку «нагрузка», мы меняем силу тока, что ведет к уменьшению/ увеличению силы магнитного поля, а, следовательно, изменению нагрузки.

КАЖДАЯ ИЗ СИСТЕМ ИМЕЕТ СВОИ ПРЕИМУЩЕСТВА:

• ременные велотренажёры сравнительно недороги и компактны;
• колодочные обладают большой инерционностью и прекрасно имитируют езду на гоночном велосипеде;
• магнитные - бесшумны, имеют плавный, равномерный ход.

Кроме того, комфортность тренировки зависит от возможности регулировки положения седла, его величины и формы (т.н. эргономичность седла).

Самый безопасный и комфортный велотренажер - сидячий (горизонтальный)

Во время занятий на данном тренажере мышцы спины и позвоночник не нагружаются, так как поддерживаются спинкой сиденья. На него легко садиться.

Модель рекомендуется пользователям, имеющим проблемы со спиной и пожилым людям.  Возможно вас заитересует наша статья о выборе  степпера.