Як вибрати гребний тренажер

Гребний тренажер, мабуть, самий універсальний тренажер, тому що він рівною мірою сприяє розвитку як витривалості, так і сили.Діючи практично на всі основні групи м'язів, веслування гармонійно розбудовує тіло, тому можна рекомендувати цей вид тренажерів людям, що бажають сполучити тренування сили й витривалості

При цьому виді тренувань працюють усі основні групи м'язів і винятково гармонійно, тому що руху на гребному тренажері розбиті на кілька етапів. Ті м'язи, що працюють на першому етапі, відпочивають на наступному, усе це повторюється циклічно. Всупереч поширеній думці, веслування не протипоказане людям, у яких проблеми зі спиною. Дійсно, при правильному гребку основні зусилля розподіляються між м'язами плечового пояса й сідничними м'язами, а безпосередньо м'язи спини відіграють лише допоміжну роль

Навантаження в тренажерах, що імітують веслування, може задаватися різними способами:
        Механічним:

• зміною опору гідравлічних циліндрів
• зміна довжини важелів "весел" 

         Магнітним:

• зміною опору електромагнітного поля

У деяких моделях можливо незалежне навантаження для кожної руки, тренажер має воістину унікальну особливість, втім, характерної для веслування. Напруга м'язів завдяки ритмічній зміні навантаження чергується з розтяжкою. Звідси ефективний результат навіть у непідготовлених людей. Плавні й ритмічні рухи без поштовхів, чинені з великою амплітудою, розбудовують рухливість і гнучкість суглобів, формують гарну фігуру, дають силу й витривалість