Тренажери з вільними вагами

Тренажери з вільними вагами містять величезні можливості для тренувань, на них можна виконувати більше різноманітних рухів, чому тренажери із вбудованими вагами. Вільні ваги дозволяють навантажувати як певну групу м'язів, так і другорядні м'язи, які беруть участь у вправі. Поступове збільшення ваги на тренажері, необхідно для тренування основних м'язів, здійснюючи швидкий їх ріст

Тренуючись із вільними вагами поліпшується координація, тому що доводиться утримувати рівновагу, і балансувати снаряд. Вибираючи тренажер з вільною вагою необхідно приділити увагу на максимальне навантаження яку може витримати конструкція, відстань між стійками, регулювання стійок по висоті, а також спинки лави, можливість установки опцій

Є силові лави, які складаються, вони використовуються в приміщеннях з обмеженим простором (наприклад будинку), стаціонарні силові лави використовуються в спортивних залах, на них проробляються м'язи преса й виконуються вправи на біцепс

Кілька років назад з'явилися нові силові тренажери, де використовується вага тренуючого. Універсальні тренажери, здатні побільшати силу, гнучкість, витривалість. Навантаження на таких тренажерах змінюється за допомогою зміни кута нахилу, а так само побільшати навантаження ( до 50 кг.) можливо за рахунок додаткових гантельних млинців

Недавно почався продаж нового багатофункціонального виду тренажерів, які коштують між тренажерами із вбудованою вагою й тренажерами з вільною вагою. Що навантажуються елементи в них вбудовані, але руху на цих тренажерах проводяться в різних траєкторіях руху так зване "вільний рух". У таких тренажерах поєднуються кращі характеристики вбудованих і вільних ваг