Як вибрати велотренажер

Їзда на велосипеді є дуже ефективним видом спорту, що зміцнюють не тільки серцево-судинну й дихальні системи, але й також м'язи живота й сідничний м'язи. Велотренажер - самий популярний вид тренажерів, завдяки їхній компактності, зручності й комфорту занять на них

Їх можна розділити на три основні групи по системі навантаження (гальмування):

МЕХАНІЧНІ, які можуть мати:
-ремінну систему навантаження, коли величина навантаження залежить від натягу ременя і його тертя о колесо - маховик. Мають найнижчу ціну та мають певну кількість недоліків. У таких тренажерів буває нерівний хід, особливо при високих навантаженнях, тобто, коли ви встановлюєте максимальний опір педалей. Виявляючись у верхньому положенні, педалі на якийсь момент втрачають опір - виходять ривки. Крім того, тренажери з ремінним приводом досить гучні. І чому сильніше навантаження, тем голосніше вони шарудять при обертанні педалей;

- колодкову систему навантаження, дія якої засновано на опорі гальмових колодок, що притискаються до маховика. Вони дорожче ремінних, але зате їх технічні характеристики краще. Яке б високе навантаження ви не встановили на такому тренажері, ні ривкового руху, ні особливого шуму не буде. Вони мають велику інерційність і прекрасно імітують їзду на гоночному велосипеді

МАГНІТНІ, які у свою чергу класифікуються на тренажери:    
- у яких навантаження варіюється шляхом зміни відстані між постійними магнітами й маховиком. Це безшумні й зносостійкі вироби, мають плавний, рівномірний хід, але от високого опору педалей, а виходить, і більших навантажень при заняттях від нього не чекайте. Існують 2 способу зміни цієї відстані - механічний і електронний. В останньому випадку, відстань між магнітами й маховиком змінює електромотор

Ходові якості велотренажерів поліпшуються зі збільшенням маси маховика, тобто чим масивніше маховик, тем плавніше іде обертання педалей

- електромагнітні. У них навантаження створюється силою електромагнітного поля, яке впливає на маховик. Такі тренажери підключаються до мережі. Натискаючи на комп'ютері кнопку «навантаження», ми міняємо силу току, що веде до зменшення/ збільшенню сили магнітного поля, а, отже, зміні навантаження

КОЖНА ІЗ СИСТЕМ МАЄ СВОЇ ПЕРЕВАГИ:

• ремінні велотренажери порівняно недорогі й компактні;
• колодкові мають велику інерційність і прекрасно імітують їзду на гоночному велосипеді;
• магнітні - безшумні, мають плавний, рівномірний хід

Крім того, комфортність тренування залежить від можливості регулювання положення сідла, його величини й форми (т.зв. ергономічність сідла).

Самий безпечний і комфортний велотренажер - сидячий (горизонтальний)

Під час занять на даному тренажері м'яза спини й хребет не навантажуються, тому що підтримуються спинкою сидіння. На нього легко сідати

Модель рекомендується користувачам, що мають проблеми зі спиною й людям похилого віку.  Можливо вас зацікавить наша стаття про вибір  степпера.